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トラックバックテーマ 第1360回「何回くらい噛みますか?」

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こんにちは!トラックバックテーマ担当の木村です。今日のテーマは「何回くらい噛みますか?」です。もちろん、食事の時の話です(笑)「30回噛むと健康に良い」なんてことを良く聞きますよね。おそらく大半の方は噛む回数なんて意識していないと思いますが、一度、意識してみてくださいちなみに私は割とよく噛んでいるほうで、余裕の30回オーバーでし...
トラックバックテーマ 第1360回「何回くらい噛みますか?」




最近は意識してよく噛んで食べるようにしています。
早食いするとどうしても満腹感を得られる前にたくさん食べてしまうし…。
30回も噛んでいたら飲み込みたくなっちゃいますがw
私は食べる物にもよりますが、今は40回は噛むようにしています。
人によっては100回は噛んでドロドロになってから喉に流し込め、と言いますがさすがにそこまではできません(;´Д`)


この記事を書く前にツイッターでつぶやきましたが、本格的に食生活を見直すことにしました。
今までは好き勝手飲み食いしていたし、よく噛んで食べることもしていなかったんですよね。
野菜も不足がちだったので、これからは毎日野菜を摂るようにします。
目標は高く!
でも、無理せずブログと同じくマイペースでやっていこうと考えています。
無理せず…といっても変えられるところは変えていかなきゃ意味がないんですけどね。


もしかしたらこのブログで扱うのがゲームから健康、ダイエットに変わってしまうかも……なんてね。
先日今年の抱負を書きましたが、今年は変わります。変わってみせます(`・ω・´)


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~ Comment ~

 

飲み込むまで一度箸を置いて食べれば意識して噛むようになるらしいですよ。
自分はいつもするの忘れてしまいますが(´・ω・`)

 

>>うぐいすさん
私もなるべく箸を置いて噛むようにしています。
でも、忘れることもあるんだよなあ…。
それに、カレーなどモノによってはあまり噛めなかったり(´・ω・`)
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